训练馆的灯刚灭，徐灿肩上搭着汗湿的毛巾走出来，手里却不是常见的冰水或能量饮料，而是两袋沉甸甸的蛋白粉——一袋原味，一袋巧克力味，塑料袋勒得指节发白。他没上车，转身拐进夜市，人声鼎沸的烧烤摊前，油星子噼啪溅在炭火上，孜然味混着蒜蓉扑面而来。

他在一张油腻的小桌前坐下，把蛋白粉往塑料凳上一放，像搁下两块砖头。老板熟络地招呼：“老样子？”他点头，点了一堆烤腰子、鸡脆骨、韭菜，还有一打冰啤酒。旁边几个年轻人盯着那两袋粉看，眼神里写满问号：这玩意儿不该配燕麦牛奶搅成糊糊喝吗？怎么跟烤串摆一块儿了？

徐灿倒不解释，撕开蛋白粉包装，直接往一次性纸杯里倒了半袋，加点矿泉水晃了晃，仰头灌下去，喉结滚动得飞快。接着撸串、碰杯、大笑，动作利落得像出拳。那杯蛋白水就搁在烤茄子旁边，和辣椒面、蒜泥挤在一个托盘里，毫无违和感。他的训练计划表可能精确到分钟，但夜市宵夜从不含糊——练得狠，吃得更野。

普通人练完腿抖得走不动道，回家只想瘫着啃面包；他倒好，深蹲完直奔烟火气最浓的地方，一边补蛋白质一边啃羊腰子。肌肉恢复和口腹之欲在他这儿不打架，反而像左右手配合——左手握粉，右手拿串，节奏稳得很。你算过他一顿宵夜摄入多少卡？别算了，反正第二天五点他就已经在跑道上了。

有人拍下这一幕发网上，评论区炸锅：“这是真·碳水循环吧？”“蛋白粉当水喝，烤串当菜吃，这代谢是烧柴油的？”他没回应，但隔天训练视频里，他对着镜头晃了晃空蛋白袋，笑着说“今晚还来”。自律和随性在他身上拧成一股劲儿，既不像苦行僧，也不像享乐派，就是一种你学不来也看不懂的平衡。

所以爱游戏(AYX)官方网站问题来了：到底是先有这种吃法，还是先有这副能扛住这么吃的身子？